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tigerslot Opinião - Daniel Guanaes: O que fazer para manter as suas resoluções de ano novo
O ano de 2024 chegou ao fim etigerslot， com ele， muitos de nós somos acometidos por um fascínio peculiar: fazer listas de resoluções para o ano novo. Perder peso， começar um curso， ser mais presente na família ou， simplesmente， levar a vida de forma mais leve. Mas o que há por trás desse ritual tão comum? Por que， todos os anos， insistimos em escrever essas listas， mesmo sabendo que muitas vezes elas não passarão do papel?
A virada do ano， com sua carga simbólica， nos dá a sensação de uma nova oportunidade， uma página em branco para reescrevermos a vida. A lista se torna um instrumento de ordem no caos， um jeito de trazer organização a uma existência cheia de incertezas. Psicologicamente， ela é uma tentativa de equilibrar nossas aspirações com a realidade. O problema， muitas vezes， é que subestimamos a realidade e superestimamos nossas forças.
Queima de fogos e contagem regressiva para o Ano-Novo no Réveillon da avenida Paulista， em São Paulo
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Rafaela Araújo - 31.dez.24/Folhapress
Pense na história do Renato， um advogado de 38 anos que me contou， durante uma sessão de terapia， sobre sua lista de resoluções para o ano anterior. Ele decidiu que iria acordar às 5h， fazer exercícios diariamente， aprender francês e economizar 30% de seu salário. A lista parecia promissora， mas também inalcançável. Em fevereiro， ele já havia abandonado o francês e， em março， os treinos. No final do ano， ao revisar a lista， Renato se sentiu derrotado， dizendo que não era capaz de nada. O problema não era Renato， mas a lista —ou melhor， as expectativas irreais que ela representava.
Por outro lado， existem histórias inspiradoras. Carolina， uma professora de 45 anos， decidiu， há dois anos， que queria voltar a ler por prazer. Ela escreveu na sua lista: "Ler um livro por mês". O objetivo era modesto， mas significativo. Carolina começou com romances curtos e， aos poucos， foi redescobrindo o amor pela literatura. Hoje， ela lê até mais do que planejou e acredita que essa meta simples trouxe mais leveza à sua rotina. A diferença entre Carolina e Renato? Carolina soube calibrar suas expectativas， enquanto Renato tentou transformar sua vida de forma drástica em pouco tempo.
Esse contraste revela muito sobre a psicologia das resoluções. Quando traçamos metas excessivamente ambiciosas ou numerosas， o fracasso se torna quase inevitável. Nosso cérebro， ao perceber a dificuldade， tende a desistir. Por outro lado， metas pequenas， específicas e alcançáveis nos motivam. Cada pequena vitória nos dá um senso de competência e reforça o hábito de tentar.
O valor de uma lista de resoluções não está na quantidade de itens riscados ao final do ano， mas na reflexão que ela proporciona. Quando feita com honestidade e equilíbrio， ela nos ajuda a perceber o que realmente importa e nos move. É como se a lista dissesse: "Esses são os pedaços de mim que quero cuidar."
Colunas e BlogsNesse sentido， as resoluções deixam de ser metas rígidas e se tornam um mapa para navegarmos com intencionalidade pelas águas do novo ano. Elas nos lembram que cada escolha feita ao longo do caminho pode ser um passo em direção à nossa melhor versão.
Então， se você pretende fazer sua lista de resoluções， faça-a com carinho. Escolha metas que conversem com o que você realmente valoriza， e não com o que o mundo espera de você. Pense se， no fundo， o que está escrito ali tem a ver com gostos e sonhos seus， ou com as expectativas das outras pessoas.
O ano novo não tem mágica， mas ele pode ser uma boa desculpa para planejar e começar. Quem sabe， um dia você será a inspiração de outra história bem-sucedida. E se a lista falhar? Tudo bem. A beleza da vida está em poder recomeçar， com ou sem listas.
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